Therapie bei Bizepssehnentendinitis

[Salud Plata]

Hallo,

bei mir wurde in der linken Schulter o. g. diagnostiziert.

Ich soll Überkopfbewegungen und Gewichtetraining erst einmal nicht machen - ca. vier Wochen.

Welche Übungen kann ich aber vielleicht schon währenddessen machen oder sollte ich auf jeden Fall nach diesen vier Wochen machen, um diesen Bereich zukünftig präventiv zu stärken?

Grüße

Salud

[Johanna Seeländer]

Hallo,
Bewegung ohne Belastung ist sehr zu empfehlen. Auch könnten verschiedene physikalischen Maßnahmen schmerzlindernd wirken, wie z. B. Ultraschall. Ihr behandelnder Arzt könnte Ihnen dies auch verordnen gemeinsam mit Krankengymnastik zu Anleitung von Übungen, die Sie auch zu Hause allein durchführen können.
Herzliche Grüße
Johanna Seeländer M.Sc.
Physiotherapeutin und
Gesundheitswissenschaftlerin