Was kann ich gegen Heißhungerattacken am Abend tun?

[balanceistische]

Was kann ich gegen Heißhungerattacken am Abend tun, wenn ich abnehmen möchte? Soll ich dann mehr Eiweiß am Tag essen? Oder gibt es da noch bessere Tricks?

[Rony123]

Hallo
Mediterranes Essen und viel Trinken !
Wenn eine Heißhungerattacke kommt nur viel Trinken, das reicht !
Grüße

[balanceistische]

Ok. Danke!

[lars1975]

ich würde auch wasser empfehlen und eiserne disziplin. so verschwindet der heisshunger im laufe der zeit.
viel erfolg und alles gute

[Brigitte Goretzky]

Ohne Vorgeschichte kann man gar nichts sagen.
Wie ernähren Sie sich?
Haben Sie Vorerkrankungen? Wenn ja, welche?
Nehmen Sie Medikamente?
Treiben Sie Sport?
Wie ist Ihr Gewicht und die Gewichtsentwicklung?

[Connor]

Hey,

hast du es schon mit ordentlichem Ablenken versucht? Vielleicht auch früher schlafen gehen oder so.

[Carmen F. K.]

Hi,
regelmäßige Mahlzeiten können helfen um Abends keine Hungerattacken zu bekommen, ebenso genügend Wasser trinken. Es gibt unzählige Tipps gegen Heißhunger z.B. auf https://www.tipps-zum-abnehmen.com/heisshunger-stoppen
Viel Erfolg weiterhin!